Wysiłek fizyczny
August 21st, 2008
Z wysiłkiem fizycznym jest jak z nałogiem. Może uzależniać. Do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem. Wiedzą o tym sportowcy, którzy nie mogą żyć bez sportu a dokładniej bez swojej dziedziny. Często popycha ich to do brania tzw. „wspomagaczy”. Sport to zdrowie, ale pod warunkiem, że jak już wyżej zostało wspomniane podejdziemy do niego z rozsądkiem. Po pierwsze, jeśli zaczynamy uprawiać jakiś sport powinniśmy zastanowić się czy jest on dla nas odpowiedni. Przykładowo, jeśli cierpimy na astmę i zawsze mamy ze sobą inhalator z lekiem nie możemy go zapomnieć szczególnie wtedy, gdy uprawiamy sport. No i oczywiście w tym wypadku powinien on być mniej intensywny gdyż może doprowadzić do ataku astmy. Również osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny umiarkowanie przyzwyczajać się do wysiłku fizycznego. Ciśnieniomierz powinien być zawsze pod ręką. Sport to zdrowie i dowiedziono już, że osoby regularnie ćwiczące i nie mające problemów z nadwaga są mniej podatne na większość chorób. Przykładowo większa część zachorować na cukrzyc jest spowodowana brakiem wysiłku fizycznego i nadwagą. Osoby szczuplejsze nie muszą się bać, ( choć nie jest to regułą) wyników, jakie pokazuje glukometr.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.