Kulturystyka & fitness
September 18th, 2007
Kulturystyka
Kulturystyka jest sportem dla wytrwałych, tutaj nic nie przychodzi łatwo, na efekty często musisz czekać latami. Zanim przekroczysz próg siłowni dobrze się zastanów. Jeśli nie jesteś cierpliwy tylko stracisz czas. W tym sporcie liczy się przede wszystkim odżywianie, jeśli chcesz odnieść sukces powinieneś ściśle trzymać się diety, to tyczy się każdego sportu siłowego i nie wierz temu co mówi strongman Mariusz Pudzianowski, że jada normalnie jak każdy inny człowiek. Twoja dieta powinna być bogata w białko i węglowodany. Również bardzo ważny jest trening, powinieneś zacząć od treningu ogólnorozwojowego. Po około trzech miesiącach w zależności od własnych preferencji wybierz dla siebie trening na masę lub trening redukcyjny (wydolnościowy).
Fitness
Fitness jest połączeniem gimnastyki z kulturystyką. Tutaj także potrzebny jest silny charakter. Bardzo często fitness myli się z aerobikiem, ponieważ to nie jest tylko taniec gimnastyczny w tle muzyki. Wszystkich czynnie uprawiających kulturystykę i fitness zapraszamy na naszą stronę u.waw.pl Znajdziecie tutaj wiele ciekawych artykułów, które pozwolą Wam poszerzyć swoją wiedzę.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.