Wegetarianizm i weganizm - zdrowe odżywianie
June 28th, 2007
Jak schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu? Jak utrzymać figurę nie głodząc się oraz nie rezygnując z wielu ulubionych potraw i smaków? Dlaczego tak wiele diet jest nieskutecznych? Jak wreszcie odżywiać się, aby nie zachorować na choroby cywilizacyjne takie jak rak, cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, otyłość, astma, alergia, stwardnienie rozsiane, artretyzm i wiele innych, często nieuleczalnych przez medycynę konwencjonalną chorób?
Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na tym, że spośród mnóstwa dostępnej dziś żywności wybieramy takie produkty które nas nie zanieczyszczają, bez sztucznych konserwantów i tak zwanych polepszaczy. Po za tym niezmiernie ważny jest też sposób w jaki łączymy spożywany pokarm, na przykład nigdy nie powinniśmy łączyć węglowodanów (ziemniaki, kasze, ryż, makaron) z białkiem zwierzęcym (mięso, ryby, mleko, żółty ser).
Zawsze po jedzeniu musi upłynąć przynajmniej pół godziny zanim sięgniemy po picie. Nigdy nie pijemy w czasie jedzenia.
Przestrzegając tych podstawowych zasad spożywania posiłków oraz uwzględniając w swoim jadłospisie conajmniej trzy porcje surowych warzyw oraz dwie porcje owoców, ograniczając spożycie białka zwierzęcego do jednej porcji dziennie zdołamy uchronić nasze zdrowie.
Zasady wegetarianizmu są proste a zarazem bardzo skuteczne w praktyce. Polegają między innymi na stawianiu w swoim jadłospisie pokarmów roślinnych na pierwszym miejscu. Wegetarianizm nie oznacza całkowitej rezygnacji z mleka i jego przetworów, jajek oraz ryb. Wegetarianie nie jedzą mięsa w każdej innej postaci. Po za tym istnieje wiele odmian wegetarianizmu i tu każdy musi sam zadecydować który wariant wybierze.
Natomiast weganizm to całkowite wyrzeczenie się jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego, z uwzględnieniem w swojej zbilansowanej diecie orzechów, soi, glonów i całej masy warzyw oraz owoców.
Nasz serwis proponuje tylko dobre i sprawdzone książki, z których skorzystało już wiele osób szukających skutecznych sposobów na rozmaite bolączki, choroby a także chcących odzyskać i zachować ładny wygląd. Poznaj swiat irydologii, akupresury oraz wegetarianizmu, weganizmu i diety surowej, wylecz się z nieuleczalnych według medycyny chorób. Osiągniesz to wszystko prowadząc zdrowy tryb życia i odzywiania.